La bradicardia. Factores de riesgo y prevención.

Ayer hablamos sobre qué eran las bradicardias y cuáles eran las causas principales que se producían. Hay vamos a tratar los factores de riesgo y cómo intentar prevenirla.

En la mayoría de los casos, las bradicardias están asociadas a los daños de tejido cardíaco, por lo que todo aquellos que aumente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, también va a ser un factor de riesgo para el desarrollo de las bradicardias. Los principales son:

- Edad avanzada. El envejecimiento se relaciona con el deterioro del tejido cardíaco, favoreciendo el riesgo de bradicardia por una disminución de la actividad.

- Presión arterial alta. Si el corazón va lento, tiene más tiempo para llenarse y con cada latido se impulsa más sangre, aumentando la presión arterial.

- Consumo excesivo de alcohol y tabaco. Ambas sustancias son tóxicas para el músculo cardíaco, de manera que debilitan el corazón y elentecen su actividad. 

- Consumo de drogas.

- Estrés y ansiedad. Cuando estamos estresados tendemos a aumentar los malos hábitos, así como fumar, beber demasiado o comer alimentos ricos en azúcar, sal o grasa. Todo esto favorece la disminución de la actividad cardíaca.

La bradicardia es algo que no puede prevenirse como tal, pero si existen muchas recomendaciones que nos ayudan a mantener la salud del corazón, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y, por consiguiente, también disminuye la probabilidad de bradicardia. 

Entre estas medidas tenemos: 

• Hacer ejercicio físico diario.
• Llevar una dieta equilibrada
• No fumar ni abusar del alcohol.
• Mantener un peso adecuado.
• Realizar técnicas de relajación para controlar el estrés. 
• Mantener el control de la salud, yendo a todas las revisiones y avisando rápidamente de posibles alteraciones.